Ak ste zdraviu prospešný človek a chcete prestať popíjať nápoje naplnené kofeínom, ako je čaj a káva, vyskúšajte čaj moringa. Čaj Moringa sa vyrába zo vzduchom sušených listov stromu moringa (paličky), prečítajte si nášho sprievodcu, ako ho pestovať. Záhradníci žijúci v subtropických alebo tropických oblastiach si ju môžu ľahko vypestovať; aj keď žijete v chladnejšej zóne pod 9 rokov, môžete ju pestovať v kontajneri.
Pripravte čaj Moringa
Tento článok je zameraný na to, ako pripraviť čaj z moringy a jeho výhody. Ak ste moringu zasadili do záhrady, môžete si ľahko pripraviť čaj z jej listov, prečítajte si jednoduché a lacné informácie, ako to urobiť.
Príprava čajového prášku Moringa
Získajte čerstvo natrhané listy moringy a sušte ich niekoľko týždňov v tieni (* na slnku bude menej výživný), kým nezostane chrumkavý. Po vysušení na vzduchu zhromaždite a rozdrvte jeho listy, aby ste ich rozdrvili na prášok. Váš čaj z moringy tak bude prášok. Uložte ho do vzduchotesnej nádoby.
Príprava čaju Moringa
Na prípravu čaju pridajte rovnaké množstvo prášku moringy, ako keď si pripravujete čaj alebo kávu na šálke vody, zmiešajte cukor alebo med a citrón. Ak máte navyše svätú bazalku alebo mätu, pridajte ju tiež pre väčšiu chuť. Takto vznikne dokonalý bylinkový čaj z moringy. Môžete použiť kávovar alebo ho uvariť na panvici.
Prečítajte si tiež: Ako pestovať Craspediu
Prečo by ste mali začať popíjať čaj Moringa:
Pretože je to lepšia voľba ako zelený čaj.
- Bohatý na antioxidanty a vitamíny ako všetky dostupné doplnky.
- Ak ho pijete denne, pomáha pri chudnutí.
- Zlepšuje tiež sexuálny apetít a trávenie.
- Môže liečiť anémiu a únavu a posilniť imunitný systém.
- Pomáha pri astme, kožných infekciách a predchádza bolestiam kĺbov.
- Existuje oveľa viac výhod - je to užitočné pri nespavosti, ak trpíte cukrovkou, kontroluje hladinu cukru v krvi a poskytuje úľavu pri úzkostných poruchách a depresiách.
Viete, že čaj z moringy je bohatý na antioxidanty, lepšie skóre hodnoty ORAC (157 000 umolov) ako zelený čaj (iba 1 240 umolu). * Hodnota ORAC sa používa na meranie antioxidantov prítomných v potravinách a doplnkoch.
