Vedeli ste, že svoju imunitu môžete zvýšiť konzumáciou rastlín? Tu sú niektoré z najlepších Rastliny pre vírus Corona aby ste boli v bezpečí pred pandémiou!
Čo je vírus Corona?
Koronavírusy (CoV) spôsobujú infekciu, ktorá sa pohybuje od bežného nachladnutia až po závažnejšie ochorenia. Koronavírusová choroba (COVID-19) je nový typ kmeňa, ktorý bol prvýkrát objavený v čínskom Wu-chane v roku 2019. Je zoonotický, čo znamená, že sa najskôr vyvinie u zvierat a potom sa prenesie u človeka. Aj keď je vhodné ihneď vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás objavia rovnaké príznaky, tu je niekoľko rastlín pre vírus Corona, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť imunitu!
Poznámka: Blízky východný respiračný syndróm (MERS-CoV) a ťažký akútny respiračný syndróm (SARS-CoV) sú tiež súčasťou rodiny koronavírusov (CoV).
Príznaky vírusu koronovej chrípky
Príznaky koronavírusu sa môžu líšiť od človeka k človeku a zvyčajne sa začínajú chladom alebo chrípkou. Medzi bežné znaky patria:
- Kašeľ
- Kýchanie
- Nádcha
- Únava
- Horúčka
- Bolesť hrdla
- Problém s dýchaním
- Bolesť hlavy
Základné preventívne opatrenie pre vírus Corona
Pravidelné umývanie alebo dezinfekcia rúk pomôže pri zabíjaní vírusov alebo choroboplodných zárodkov, ktoré sa vám hromadia na dlaniach, keď sa dotýkate dverí, mobilných telefónov a podávate si ruky s inými ľuďmi. Účinným opatrením na prevenciu tejto choroby je pravidelné čistenie rúk dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu alebo ich umývanie mydlom a vodou.
Nedotýkajte sa očí, úst a nosa, najmä keď ste vonku, pretože ruky sa ľahko kontaminujú; vďaka tomu sa cez ne môžu rýchlo prenášať vírusy.
Udržujte si odstup 2 metre s osobou, ktorá kašle alebo kýcha.
Zakryte si ústa s ohnutým lakťom alebo tkanivom pri kýchaní alebo kašľaní. Keď ste vonku, vždy noste masku s certifikátom COVID-19.
Vyhľadajte lekársku pomoc ak máte horúčku, prechladnutie a ťažkosti s dýchaním.
Vyhýbajte sa podávaniu rúk pri pozdravoch s priateľmi alebo návštevníkmi.
Rastliny, ktoré sú dobré proti vírusu Corona
Starší ľudia majú väčšie šance na ľahké postihnutie koronavírusom, pretože majú slabší imunitný systém alebo môžu mať zdravotné ťažkosti, ako sú rakovina, vysoký krvný tlak, pľúcne choroby, problémy so srdcom alebo cukrovka.
Imunitu môžete zvýšiť konzumáciou určitých rastlín, ktoré sú známe pre budovanie silného imunitného systému. Niektoré z rastlín na korónový vírus sú uvedené nižšie, čo vám môže pomôcť v boji proti COVID-19.
1. Kurkuma
Botanický názov: Curcuma Longa
Kurkuma je superpotravina s protiplesňovými, antivírusovými a protizápalovými vlastnosťami. Obsahuje kurkumín, čo je žiarivo žltá chemická zlúčenina, s niekoľkými preukázanými zdravotnými výhodami.
Ako konzumovať: Môžete ho užiť v práškovej forme s teplým mliekom alebo vodou každý deň. Môžete ho pridať aj do karí a indických polievok.
Takto môžete pestovať kurkumu v kvetináčoch!
2. Cesnak
Botanický názov: Allium sativum
Cesnak obsahuje aminokyselinu - alliín; keď sú klinčeky rozdrvené alebo nasekané, uvoľňujú alicín, ktorý má schopnosť bojovať proti mnohým chorobám posilnením imunitného systému v boji proti choroboplodným zárodkom.
Ako konzumovať: Pridajte do jedál pretlačený alebo nasekaný cesnak, konzumujte ho surový alebo pridajte do šalátov.
Prečítajte si náš článok o pestovaní cesnaku v interiéroch tu!
3. Ďumbier
Botanický názov: Zingiber officinale
Ďumbier je jedným z najúčinnejších prostriedkov na boj proti nachladnutiu a chrípke. Jeho šťava pomáha zlepšovať zdravie tráviaceho traktu posilňovaním zdravia čriev.
Ako konzumovať: Môžete ho pridať do citrónu a čaju alebo po každodennom jedle žuť malý kúsok.
Chcete pestovať zázvor v kvetináčoch? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť!
4. Svätá bazalka
Botanický názov: Ocimum tenuiflorum
Jedná sa o jednu z najobľúbenejších bylín na liečbu respiračných ochorení a gastrointestinálnych porúch. Bazalka je prospešná pri liečbe astmy, horúčky, pľúcnych problémov a stresu.
Ako konzumovať: Môžete ho konzumovať prípravou čaju s čerstvými alebo suchými listami.
Prečítajte si náš článok o pestovaní svätej bazalky tu!
5. Aloe Vera
Botanický názov: Aloe barbadensis
Silný imunitný systém chráni telo pred baktériami a vírusovými infekciami. Šťava z aloe vera zvyšuje imunitu a zlepšuje zdravie čriev. Pomáha pri znižovaní oxidačného stresu, pretože rastlina obsahuje látku acemannan, ktorá má protinádorové, antivírusové a imunitne stimulujúce účinky.
Ako konzumovať: Pozrite sa na náš článok tu!
Máte rastlinu aloe vera? Tu je príklad, ako sa o to správne starať!
6. Indický orgován
Botanický názov: Azadirachta indica
Listy indického šeříku alebo neemu sa používajú na liečbu problémov súvisiacich s pokožkou, pretože majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Pomáha tiež pri povzbudení imunitného systému vnútorným ochladením tela.
Ako konzumovať: Neemové listy môžete variť vo vode 15 - 20 minút. Necháme vychladnúť, podľa chuti dochutíme medom a vypijeme.
7. Mäta
Botanický názov: Mentha
Mäta má nielen upokojujúcu chuť a arómu, ale pomáha aj pri liečbe bolesti hrdla a poskytuje úľavu od respiračných ochorení. Pomáha tiež pri ochrane pred škodlivými baktériami.
Ako konzumovať: Listy môžete použiť do čajov a šalátov.
Tu sú niektoré z najlepších druhov mincovní, ktoré by ste mali pestovať!
8. sladké drievko
Botanický názov: Glycyrrhiza glabra
Sladké drievko môže zvýšiť účinnosť nadobličiek a pomôcť pri stresovej reakcii. Nadobličkový systém je prepojený s imunitným systémom. Keď je človek v strese, hladina adrenalínu klesá a oslabuje imunitný systém.
Ako konzumovať: Sladké drievko môžete brať pridaním do čaju alebo iných nápojov.
Prečítajte si náš článok o pestovaní sladkého drievka tu!
9. Zelený čaj
Botanický názov: Camellia sinensis
Zelený čaj obsahuje polyfenoly a rastlinné antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém. Obsahuje tiež katechíny, ktoré môžu zabíjať chrípku.
Ako konzumovať: Denné 2 až 3 šálky zeleného čaju urobí s vašou imunitou zázraky!
10. Huby Maitake
Botanický názov: Grifola frondosa
Huby ako Maitake, Shiitake, Reishi a Chaga nie sú práve bylinky, ale sú plné základných živín, ktoré pomáhajú posilnenie imunitného systému. Sú bohaté na komplex polysacharidy, ktoré stimulujú nedostatočne aktívny alebo slabý imunitný systém a fungujú ako imunobalantory.
Ako konzumovať: Môžete pridať huby do vývarov, polievok alebo do ľubovoľného receptu a tiež si ich dať po pár hodinách dusenia, aby ste si uvarili čaj.
11. Bezinka
Botanický názov: Sambucus
Baza je známa tým, že podporuje zdravý imunitný systém. Používa sa už celé storočia na liečbu prechladnutia a vírusových infekcií. Sú bohatým zdrojom vitamínov A, B a C. Bobule tiež obsahujú vysoké množstvo flavonoidy a protizápalové zlúčeniny ktoré napomáhajú bunkovej funkcii v ľudskom tele.
Ako konzumovať: Môžu sa jesť priamo v sušenej forme.
12. Čučoriedky
Botanický názov: Cyanococcus
Čučoriedky prekypujú antioxidantmi a vysokým obsahom flavonoidov, ktoré eliminujú infekcie dýchacích ciest až o 35%! Kvercetín, ktorý sa nachádza v čučoriedkach, má silné antivírusové vlastnosti a pomáha v boji proti zápalu pľúc.
Ako konzumovať: Môžete pridať čučoriedky do smoothies, jogurtov, šalátov a sendvičov.
13. Citrón
Botanický názov: Citrusový limon
Citróny sú najväčším zdrojom vitamínu C a poskytujú ho 8,6 mg na ovocie! Ako všetci vieme, vitamín C je nevyhnutný antioxidant, užitočné pri liečbe poškodenia buniek, a tým posilňovaní imunitného systému.
Ako konzumovať: Môžete ich použiť do šalátov a nápojov.
