Izbové rastliny nielen čistia vzduch, ale tiež zvyšujú pozornosť. Tu sú nejaké Najlepšie Vdvere Rastliny pre úzkosť a depresiu môžeš rásť!
Hektický životný štýl v dnešnom každodennom živote môže mať za následok negativitu v každodennom živote. Môžete to však obmedziť rastlinami, ktoré sú osvedčené vedecký výskum rozdávať pozitivitu. Rastie Vnútorné Rastliny pre úzkosť a depresiu je skvelá voľba ako mať pozitívny vplyv na vašu duševnú pohodu.
Prečítajte si náš článok o najlepších izbových rastlinách tu
Najlepšie izbové rastliny na úzkosť a depresiu
Aromatické byliny
1. Bazalka
Botanický názov: Ocimum basilicum
Bazalka je naplnená zlúčeninou linalool ktorá mu dodáva drevitú vôňu. Podľa tejto štúdie bazalka pomáha znižovať hladinu úzkosti. Môžete pestovať bazalku v nádobách s vodou a umiestniť ju na kuchynský parapet pre nepretržitý prísun do kuchýň.
Tu sú niektoré z najlepších bazaliek, ktoré môžete pestovať na svoje liečivé účely
2. Rozmarín
Botanický názov: Salvia rosmarinus
Podľa tohto výskumu má rozmarín pozitívny vplyv na náladu, zameranie, stres a produktivitu. Môžete ju pestovať v kvetináčoch a pozdvihnúť náladu spolu s dochucovadlami a polievkami.
Prečítajte si náš článok o vedecky podložených rozmarínových výhodách tu
3. Tymián
Botanický názov: Thymus vulgaris
Tymián je nevyhnutnou súčasťou talianskeho korenia a používa sa v mnohých kuchyniach po celom svete. Okrem toho má aj veľa ďalších výhod a táto štúdia uvádza, že funguje aj ako prostriedok na zlepšenie nálady. Obsahuje karvakrol, ktorý pozitívne ovplyvňuje náladu.
4. Citrónový balzam
Botanický názov: Melissa officinalis
Citrónový balzam je cenený pre zlepšenie psychického fungovania. Používa sa od stredoveku na zníženie depresie a stresu. Táto bylina proti úzkosti obsahuje kyselinu rozmarínovú, čo je enzým, ktorý zvyšuje GABA (gama-aminomaslová kyselina) v mozgu.
Kvetiny
5. jazmín
Botanický názov: Jasminum
Nápadná vôňa kvetov jazmínu dokáže vašu náladu upokojiť. Upokojujúci účinok jeho kvetinovej vône je ideálny pre tých, ktorí bojujú s nespavosťou, úzkosťami a depresiami. Pozrite sa na úžasné výhody jasmínu v našom článku tu.
Tu sú niektoré z najlepších jazmínových kvetov, ktoré môžete pestovať
6. Levanduľa
Botanický názov: Lavandula
Táto aromatická kvetina je tiež známa tým, že zmierňuje stres a lekári ju odporúčajú pacientom bojujúcim s úzkosťou. Levanduľu môžete vysadiť do dekoratívnej vázy pri posteli alebo ponechať v malom črepníku vo vašej kúpeľni.
Ak chcete vedieť všetko o pestovaní levandule v kvetináčoch, kliknite sem
7. Plameniak ľalia
Botanický názov: Anthurium andraeanum
Elegantná plameniaková ľalia sa vyznačuje sviežimi, krásnymi kvetmi zdobenými veľkými lesklými listami. Je tiež populárny na odstraňovanie toxínov prenášaných vzduchom, ktoré môžu mať vplyv na duševné aj fyzické zdravie.
8. Harmanček
Botanický názov: Matricaria chamomilla
Podľa tohto výskumu môže upokojujúca vôňa tejto kvetiny robiť zázraky pre náladu. Čaj vyrobený z harmančeka má tiež úžasné upokojujúce účinky. Je to jeden z najlepších Rastliny pre úzkosť a depresiu.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o pestovaní harmančeka v kvetináčoch
9. Lily Peace
Botanický názov: Spathiphyllum
Mierová ľalia je najobľúbenejšia izbová rastlina s nízkou údržbou, s nápadnými, nápadnými bielymi listami a lesklými zelenými listami. Taktiež absorbuje škodlivé toxíny a VOC zo vzduchu, čo má pozitívny vplyv na vašu náladu a zdravie.
Sukulenty
10. Aloe Vera
Botanický názov: Mlynár Aloe barbadensis
Aloe vera pomáha pri čistení vzduchu od škodlivých dráždivých látok, ktoré môžu infikovať dýchací systém a ovplyvňovať pocity úzkosti a stresu. Táto šťavnatá odroda je nenáročná na údržbu a odolná, ktorá sa darí zanedbávať.
Ak sa chcete dozvedieť viac o vedecky podložených výhodách aloe vera, kliknite sem
11. Jade Plant
Botanický názov: Crassula ovata
Jade si získala popularitu ako izbová rastlina vďaka ľahkej údržbe a liečivým účinkom. Rastliny nefritu môžu čistiť vzduch od znečisťujúcich látok, ktoré sa šíria cez farby a čistiace prostriedky, ktoré zahŕňajú chemikálie, vďaka ktorým sa budete cítiť stresovaní a nebudete sa cítiť dobre.
Tu sú vedecky dokázané výhody nefritových rastlín
12. Hadia rastlina
Botanický názov: Sansevieria trifasciata
Rastlina had pomáha pri filtrácii vzduchu od toxínov prenášaných vzduchom, ktoré ovplyvňujú náladu, hladinu energie a spánok. Rastliny hada tiež znižujú CO2 v noci vďaka CAM, schopnosti uskutočňovať určitý druh fotosyntézy.
Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách hadej rastliny, kliknite sem
Rastliny lístia
13. Plač Obr
Botanický názov: Ficus benjamina
Plač figový je tiež skvelou rastlinou na boj proti depresii, pretože odstraňuje zo vzduchu toxíny a dráždivé látky. Keď ju pestujete v interiéroch, pridelte rastline trvalé miesto, pretože sa jej neradi presúva z jedného miesta na druhé.
14. Anglický Ivy
Botanický názov: Hedera helix
Ak radi pestujete vinič v závesných košoch, potom je pre vás anglický brečtan perfektnou voľbou. Táto krásna rastlina vylučuje zo vzduchu plesne a formaldehyd, čo môže zvyšovať depresie, nespavosť a depresie.
15. Čínsky vždyzelený
Botanický názov: Aglaonema
Čínsky vždyzelený je ideálna izbová rastlina so slabým osvetlením, ktorá svieti aj v pochmúrnejších mesiacoch sezóny. Vďaka svojej kvalite je obľúbeným medzi záhradníkmi, ktorý filtruje toxíny zo vzduchu a uvoľňuje kyslík, čo vyvoláva produktivitu a podporuje pohodu.
16. Fern
Botanický názov: Tracheofyta
Pestovanie papradí v interiéroch funguje ako dobrý zvlhčovač a pomáha znižovať stres tým, že vracia vlhkosť späť do vzduchu. Zlepšuje tiež kvalitu vzduchu, ktorý dýchate. Táto krásna rastlina dokáže rozjasniť každú izbu v závesných košoch alebo ozdobných kvetináčoch.
Prečítajte si náš článok o najlepších visiacich papradiach tu
17. Bambusová palma
Botanický názov: Dypsis lutescens
Dodajte svojmu domovu tropický nádych pridaním bambusovej rastliny. Je vynikajúci pri odstraňovaní látok znečisťujúcich ovzdušie, ktoré upokojujú úzkosť. Bambusová dlaň funguje aj ako prírodný zvlhčovač. je to jeden z najlepších vnútorných rastlín na úzkosť a depresiu.
18. Pothos
Botanický názov: Epipremnum aureum
Podľa japonskej štúdie dotyk s listami rastliny pothos stimuluje pocit fyziologického upokojenia. Pestovanie je tiež pomerne jednoduché, takže rastlinu môžete udržiavať v miestnosti na čítanie alebo vo voľnom čase. Pothos je tiež skvelá rastlina na zbavenie sa škodlivých toxínov z vnútorného ovzdušia.
