Vyrobte si svoj vlastný Kryté štúdio jogy alebo „Jóga Sanctuary”Vo vašom mestskom dome, aby ste priniesli prírodu dovnútra a v pokoji predviedli jogové pózy a pránájám.
Jóga nie je iba cvičením, ale aj starodávnou vedou, ktorá sa zrodila pred tisíckami rokov na indickom subkontinente. Precvičovanie póz a dychových cvičení pomáha nielen pri fyzickej pohode, ale ovplyvňuje aj vašu myseľ a dušu.
Vytvorte si vlastné interiérové štúdio jogy
Ak je jóga súčasťou vášho životného štýlu, už po pravidelných sedeniach viete, ako blažene sa cítite. Jóga sa najlepšie vykonáva v prírode, aby ste mohli svoje pľúca naplniť čerstvým vzduchom a osviežiť svoje telesné funkcie.
Môžete ísť do akejkoľvek v blízkosti Štúdio jogy alebo Svätyňa jogy, a ak máte vlastnú záhradu, oveľa lepšie. Čo však robiť, ak žijete v mestskom prostredí, v mestskom byte? Alebo vonku nie je práve počasie? Odpoveďou je vytvorenie si vlastného Kryté štúdio jogy!
Ideálne umiestnenie v interiéri
Vaše ideálne vnútorné miesto na zriadenie štúdia jogy by malo byť vzdušné s oknom alebo dvoma, aby dovnútra mohlo prenikať slnečné svetlo a ranný vzduch. Existuje veľa jogových póz alebo „asán“, ktoré sa vykonávajú pod slnečným žiarením.
Interiér
Otvorená miestnosť, ktorá je svetlá a dobre osvetlená, je úžasná. Ak chcete získať pocit, môžete napodobniť štýl chrámov a kláštorov. Jednoduchý dekor vo vidieckom štýle s množstvom zelene bude fungovať dobre. Pridanie jainských, budhistických alebo hinduistických symbolov zlepší interiér. Vyberte si tiež pohodlnú podložku na jogu, aby ste sa uchránili od napätia.
Rastú zariadenia na čistenie vzduchu
Počas jogy ásany a pránájáma je potrebné hlboké dýchanie a vybavenie rastlín na čistenie vzduchu v interiéroch môže zlepšiť kvalitu vzduchu v interiéri znížením VOC a pevných častíc. Inštalácia čističa vzduchu ho ešte vylepší a urobí priestor priedušnejším.
Aké sú rastliny, ktoré by ste mali pestovať?
Môžete pestovať rastliny, ktoré boli súčasťou slávnej štúdie NASA o čistom vzduchu. Niektoré z nich sú hadia rastlina, mierová ľalia, zlatý pothos, pavúková rastlina, aloe vera, filodendron, bambusová palma a chryzantéma. Zoznam je dlhý a môžete si ho prečítať tu.
Okrem rastlín na čistenie vzduchu môžete pestovať aj rastliny na zlepšenie nálady a rastliny s pozitívnou energiou, ako sú rozmarín, jazmín, bazalka, pelargónia, levanduľa, bambus, šťastie, ruže, orchidey atď.
Poznámka: Pri výbere rastlín dbajte na ich toxicitu, ak máte zvedavé domáce zvieratá a batoľatá.
Rozmanitosť foriem a štruktúr
Vaše štúdio jogy nesmie byť nudné. Malo by to nasávať záujem a sústrediť sa. Pestujte izbové rastliny rôznych textúr a výšok. Dajte priestor vysokým izbovým rastlinám, ako je figový list Fiddle, a kaskádovitým rastlinám, ako je šnúrka korálkov. Kapradiny je možné pestovať aj v interiéroch.
Umiestnite veľké, úzke a malé kvetináče spolu so závesnými košmi. Ak ich chcete spestriť, môžete použiť vešiaky na rastliny macrame. Ak milujete rastliny a máte dostatok slnečného svetla, vytvorte si vzhľad mestskej džungle, ktorý vnesie do vašej mysle pocit pokoja.
